 |
Мой темперамент – мой спортивный успех?!
Ольга Сергачева, психолог.
__________ Все больше людей делают выбор в пользу активного образа жизни. Быть здоровым, иметь красивую фигуру, заниматься спортом стало модно. Но и модой надо увлекаться с умом. 
Основа нашей природы – это темперамент. Учеными доказано влияние нервной системы на динамические особенности человека – сила, уравновешенность, подвижность возбудительного и тормозного процессов. Из сочетания этих свойств выделено 4 типа темперамента: 1 – сильный, уравновешенный, подвижный – сангвиник.
2 – сильный, уравновешенный, инертный – флегматик.
3 – сильный, неуравновешенный – холерик.
4 – слабый – меланхолик. Темперамент устойчив и мало подвержен изменениям под воздействиями внешней среды и воспитания. В спортивных достижениях динамические особенности человека могут помочь или, наоборот, создать дополнительные трудности. Учитывая темперамент, можно очень эффективно использовать «свою природу» в спорте. Итак, рассмотрим особенности каждого типа темперамента и соответствие того или иного вида спорта. Для холерика характерны повышенная возбудимость, большая жизненная энергия, недостаток самообладания, несдержанность, неуравновешенность, резкость, порывистость движений, вспыльчивость. Они обычно увлеченно берутся за новые дела, но сил хватает ненадолго. Свойственны перепады настроения. Для людей с таким темпераментом подходят виды спорта, в которых происходит короткий, но очень энергетический выброс (бег, плавание, лыжи, но на короткие дистанции; различные конкурсы, веселые старты). Возможны экстремальные виды. Не подойдут длительные и монотонные занятия, с соперником один на один. В команде такие люди могут занимать свою нишу – активный и быстрый нападающий. Для сангвиника характерны легкая приспособляемость к изменчивым условиям среды, высокая сопротивляемость трудностям жизни, подвижность, общительность, широкий круг знакомств, активность и работоспособность, быстрая переключаемость на новые виды работ, легкость переучивания, оптимистичность. Они несколько поверхностны в восприятии людей и явлений, при отсутствии внешних стимулов становятся скучными и вялыми. Для этих людей хорошо подойдут виды спорта, в которых нужны длительные тренировки, вдумчивый подход (плавание, некоторые виды легкой атлетики, фигурное катание). Такие люди хороши в командных видах (футбол, хоккей), где необходимо быстро ориентироваться при меняющейся обстановке. Для флегматика характерны малая устойчивость и эмоциональность, спокойствие, медлительность, уравновешенность, упорство, терпеливость, выдержка и самообладание, выносливость и работоспособность, инертность, хорошая сопротивляемость сильным и продолжительным раздражителям. Флегматик – надежный друг, не склонен к перемене своего окружения, круг общения обычно узок. Флегматики могут себя хорошо проявлять в тяжелой атлетике, в различных видах борьбы. Для меланхолика характерны высокая чувствительность, эмоциональная ранимость, пассивность и заторможенность из-за слабого сопротивления воздействию внешних стимулов, инертность, слезливость и обидчивость, боязливость, тревожность, неуверенность в себе, робость, богатый ассоциативный внутренний мир. По лицу меланхолика не заметишь бурю чувств, которую он переживает, часто смущается, уходит в себя, уединяется. 
Это очень слабый тип и сильные нагрузки таким людям очень тяжело переносить. Но меланхолики могут себя проявить в таких видах, в которых необходимо чувствовать и понимать другого человека (партнера, соперника), но без больших перегрузок (например, шахматы). Притча «Какой темперамент лучше?» Жило-было одно племя. Однажды ночью на них, тихо подкравшись, напали соседи. И перебили бы они всех спящими, если бы первым от шороха не проснулся самый возбудимый и чувствительный – ХОЛЕРИК. Он быстро вскочил, не одеваясь и без оружия бросился на врага. Конечно, он был убит и причем очень быстро. Но услышав, как убежал холерик, проснулся тоже чувствительный, но более адекватный САНГВИНИК. Он понял, что произошло, быстро схватил дубину (быстрая реакция – подумал о необходимости оружия) и побежал сражаться. Он сражался более продолжительное время, нежели холерик, но из-за явного преимущества противника также был убит.
Пока сражался сангвиник, проснулся ФЛЕГМАТИК. Он разбудил своих соплеменников, они оделись, вооружились и включились в борьбу. Сражение продолжалось долго, но из-за малой численности почти все были уничтожены … Но помните, что человек велик и совершенен… человек способен бороться и побеждать… и даже с природой он осмеливается вступить в борьбу. Стремление дойти до поставленной цели может быть очень сильным, и каждый из нас может вопреки всему выбирать свой путь! И племя вымерло бы совсем, если бы за камень не спрятался и благодаря этому не выжил бы МЕЛАНХОЛИК.Языком образов данная притча говорит нам, что в каждом из темпераментов есть положительные качества, свои преимущества. Их надо уметь видеть и использовать для пользы дела, например для спорта. Исходя из своей природы человек может достигнуть определенных высот в том деле, которым занимается.
Задай свой вопрос
|
|
