 |
 «Из двух ссорящихся виновен тот, кто умнее»
(Гете). Что греха таить: даже самые крепкие и любящие пары периодически ссорятся. Психологи утверждают, что ссоры в рамках разумного способствуют эмоциональной разрядке и могут быть даже полезными для семейных пар. Однако это справедливо только в том случае, когда на смену бурным эмоциям приходит примирение и в доме снова устанавливается «солнечная» погода. Для решения данной проблемы нужно сначала решить, кто прав, а кто виноват с вашей точки зрения. Посмотрите на эту ситуацию со стороны. Возьмите лист бумаги и сформулируйте причину вашего конфликта письменно. Прежде всего, не обманывайте себя. Напишите на левой половине листа ошибки, которые допустили вы, а на правой стороне ошибки вашего партнера. Успокойтесь. Если вы уже разошлись по разным углам (комнатам, квартирам), но мысленно продолжаете придумывать обвинения и хлесткие фразы, вывод один - мириться рано. Чтобы прервать этот внутренний монолог, вспомните, что речь идет о человеке, который вам дорог. Потратьте негативную энергию в мирных целях. Сделайте то, до чего в обычной жизни руки просто не доходят: наведите порядок в компьютерных папках, рассортируйте вещи, выбросите хлам. Возьмите паузу и займитесь чем-нибудь отвлеченным. Хотя бы почитайте книгу. Наиболее простым и доступным способом помириться с парнем, любимым человеком являются столь хорошо всем известные слова: «Извини меня, пожалуйста». Но почему-то произнести их порой бывает так нелегко. Не беда, воспользуемся альтернативными способами, В Интернете можно найти массу подходящих открыток с романтическими признаниями или выразительными рисунками. Можно заключить договор другого вида, в частности, ограничить время ссоры. Договоритесь с партнером, что сколь бы сильной не была ссора, она обязательно должна закончиться до определенного времени, например, до 21.00. Никогда не ложитесь спать, не поговорив и не помирившись с любимым. Психологи очень рекомендуют и во время конфликта, и на стадии примирения использовать «Я-посыл». Если во время ссоры из твоих уст звучали выражения, начинающиеся со слова «ты» («ты должен», «ты не мог», «ты не пришёл»), то теперь свою речь начни со слова «я». Опиши своё состояние на момент ссоры: «я надеялась», «я ждала», «мне не хватает». Таким образом, тон переговоров кардинально трансформируется из агрессивного в конструктивный. Еще раз, уже спокойно, объясни свои претензии. Внимательно выслушай доводы партнёра. Даже если они тебя не убедили, согласись с ними на этом этапе. Время, как говорится, покажет. В любом споре непременно есть точка компромисса, постарайтесь вдвоем найти ее. Не стоит долго обсуждать причину прошедшей ссоры. Хрупкий мир нужно тщательно оберегать, и потому переведи разговор на нейтральную тему.
Задай свой вопрос
|
|
