|
«Быть можно дельным человеком и думать о красе ногтей…»
 Кто не мечтает о гладких, блестящих и крепких ногтях?! Взглянув на них, можно многое разузнать о здоровье их обладателя, внешний вид которых зависит от общего состояния здоровья и сигнализирует о внутренних «неполадках» в организме.
Из чего же собственно «складывается» ноготь: - Ногтевая пластина (для наглядности – это та его часть, которую покрывают лаком). Она фактически является неживой и состоит из кератина, подобного фарфоровой эмали твердого вещества, и находится в ногтевом ложе. - Ногтевое ложе – часть, защищенная от возможных повреждений и инфекций кожным валиком, или кутикулой. - Матрикс – самая важная часть ногтя. Это межклеточный материал в основании ногтевого ложа, из которого образуется собственно ноготь. Иногда матрикс просвечивает в виде белой лунки. Здесь обосновались живые клетки ногтя, которые впоследствии, умирая, переходят на ногтевую пластину. У здорового человека ногти гладкие, блестящие, розовые, правильной формы. Нездоровое изменение их цвета, формы и структуры нужно воспринимать как сигнал тревоги. Причиной может быть недостаток витаминов и микроэлементов в организме – следствие стрессов и жестких диет. Так, недостаток железа в организме отражается на ногтях, которые становятся тонкими, ребристыми и ломкими, приобретают ложковидную (выгнутую) форму. Нехватка цинка ведет к появлению на ногтях белых пятен и ломкости. При ощутимой нехватке в пище белка ногтевое ложе белеет. Обнаружив все эти безобразия на своих ноготках, нужно, прежде всего, обратиться к врачу, который, вероятнее всего, предложит вам изменить рацион питания. При недостатке железа нужно есть больше темно-зеленых листовых овощей, сыра, морепродуктов, яйца и рыбу. При растрескивании и расслоении ногтей вашему рациону недостает продуктов, содержащих кальций, омега-3-жирные кислоты (содержится в рыбьем жире), витамин C и цинк (морепродукты и птица), витамины группы В (пивные дрожжи, черный хлеб). При шелушении ногтей помогут продукты, богатые витамином А, – морковь, свежая зелень, помидоры, печень, жирная рыба. Обратите свое внимание на йод и соответственно на морскую капусту и шпинат, который заметно улучшает рост ногтей. Ногти состоят из белка, кератина, содержащего большое количество серы, которая и придает ногтям особую прочность. Контакт с чистящими средствами (особенно с хлором), дешевыми лаками для ногтей, жидкостью для его удаления разрушают прочность ногтя. Желто-коричневый оттенок ногтевой пластины может свидетельствовать о грибковом заболевании или о псориазе и дерматозе. Почернение под ногтем свидетельствует о подногтевой гематоме. Интересно Ноготь на пальце руки отрастает от основания на полную длину за полгода, а ноготь на ноге – за год. Здоровье в домашних условиях Однако здоровое питание – это еще полдела. Ногтям нужен постоянный уход. Прежде всего, нужно купить перчатки и одевать их всякий раз, приступая к домашним хлопотам. Ведь контакт рук с порошками и моющими средствами неминуемо приведет к расслаивающимся и хрупким ногтям. Ноготки нужно баловать всевозможными укрепляющими ванночками. Главное, делать это регулярно, а еще лучше сделать доброй привычкой. Вот, например, в период весеннего упадка сил и иммунитета вашим ноготкам поможет легкий, но интенсивный курс, рассчитанный на 2 недели. Один день опускаем кончики пальцев в подогретое растительное масло с добавлением нескольких капель лимона, на другой день – в концентрированный раствор соли (лучше морской) с добавлением нескольких капель йода. Затем нужно погрузить ногти в мякоть лимона. На каждую процедуру нужно потратить минимум 15 минут. Если найти в себе силы не лениться и каждый день по 15 минут посвящать своим ногтям, то через 2 недели результат вас приятно удивит. Рецептов ванночек великое множество. Вот некоторые из них. Вооружившись витамином A Масло подсолнечное – 0,25 стакана. Витамин A – 5 капель. Настойка йода – 3 капли. Смешайте все ингредиенты и сделайте ванночку. Принимайте 20 минут. Полезный лимон Масло растительное. Лимонный сок. Разогрейте масло на водяной бане до теплого состояния, добавьте несколько капель лимонного сока. Принимайте 15 минут. Мягкость оливы Оливковое масло (холодного отжима) – 0,5 стакана. Разогрейте масло на водяной бане. Принимайте 15 минут. Сила природы По 1 столовой ложке измельченной травы череды, измельченной травы мяты, 1 стакан воды. Травы смешайте, залейте кипящей водой, настаивайте около 5 минут. Ванночку принимайте 10 – 15 минут. Йодная сетка 1 стакан воды. 3 столовые ложки поваренной соли. 1 чайная ложка 5%-ной настойки йода. Растворите в горячей воде соль и добавьте йод. Тщательно перемешайте. Принимайте ванну 10 – 15 минут. Небольшое напутствие Помимо всего прочего, для укрепления ногтей стоит, предварительно посоветовавшись с врачом, проходить курс приема витаминов и микроэлементов. Подпитывать свои организм кальцием нужно непременно в комплексе с витамином Д. Для этого в список своих покупок надо включить миндаль, инжир, молочные продукты. Откажитесь от обрезного варианта и грубого спиливания ногтей металлическими пилками, лучше применять современные их варианты с тефлоновым покрытием. Для снятия лака используйте максимально щадящие жидкости и раз и навсегда забудьте об ацетоне. А еще нашим ноготкам периодически требуется отдых от лака. Во время таких «каникул» нанесите лечебный лак, который хоть и бесцветный, но приносит ощутимую пользу.
Задай свой вопрос
|
