|
5 способов не замерзнуть зимой
Наступили морозные дни, когда походы на улицу могут обернуться проблемами для здоровья. Но соблюдая несколько правил, можно надежно защититься от холода. 1 способ. Хорошее питание Перед тем как выйти на мороз, обязательно нужно плотно поесть. Еда – это энергия, и большая ее часть пойдет на обогрев себя. В обеде обязательно должно присутствовать первое блюдо. Кстати, в холодное время года можно съедать в день на 400 калорий больше, чем обычно. 2 способ. Следить за температурой Если у вас нет сахарного диабета, можно есть побольше сладкого. Полезно чаще пить сладкий и горячий чай. Он помогает быстро согреться и не замерзнуть потом. Необходимо одеваться соответственно погоде. Зимой обязательно следует носить шапку. 3 способ. Заниматься закаливанием Легче пережить морозы помогает закаливание. Можно сделать так : положить мокрое полотенце в морозилку на полчаса, затем потоптаться на нем несколько минут. После процедуры нужно надеть теплые носки. Если делать это ежедневно, ноги привыкнут и станут менее чувствительны к холоду. 4 способ. Поможет теплая ванна Если вы сильно замерзли, наберите в ванну теплой воды. Это неплохой способ быстро согреться. 5 способ. Утепляем квартиру Если у вас дома есть обогреватель, включите его - он спасет вас от сквозняков и прогреет в комнате воздух. Тем более что современные приборы позволяют установить температуру в помещении с точностью до 1-2 градусов.
Задай свой вопрос
|
